Osteochondrosis bụ nsogbu siri ike nke chọrọ ọgwụgwọ ozugbo. Ọtụtụ ndị na-eche: Ọ ga-ekwe omume ịgwọ ọrịa osteochondrosis? N'ezie, ọrịa a adịghị egbu egbu, a pụkwara ịgwọ ya. Enwere ụzọ abụọ iji gwọọ osteochondrosis:
- arụ ọrụ;
- conservative.
Ọrụ gụnyere ịrụ ọrụ. A na-eme ya naanị n'ọnọdụ ndị dị oke egwu, mgbe ọrịa ahụ gafere n'ọnọdụ ka njọ.
N'ọnọdụ ndị ọzọ, a na-ahọrọ ọgwụgwọ mgbanwe. Ma ị nwere ike ịmalite ya naanị mgbe gị na dọkịta nwere ahụmahụ ga-agwa gị otu esi ewepụ osteochondrosis n'ọnọdụ gị. Usoro ọgwụgwọ a gụnyere ọtụtụ usoro:
- usoro ọgwụgwọ nke mmega ahụ nke anụ ahụ (ọgwụgwọ mgbatị ahụ);
- isometric kinesiotherapy;
- ọgwụgwọ ntuziaka;
- reflexology;
- hydromassage n'okpuru mmiri;
- mkpali dị iche iche (magnetic, electric na vibro);
- ọgwụgwọ laser na ultrasound;
- nri ahụike;
- psychotherapy;
- iji ọgwụ eme ihe.
ọgwụgwọ mmega ahụ
Usoro ndị a gụnyere mmega ahụ nke na-enyere aka ịgwọ osteochondrosis. Onye dọkịta ga-edere gị ihe omume ndị a nke ga-agwa gị n'ụzọ zuru ezu banyere otu esi emeso osteochondrosis ma họrọ otu ọgwụgwọ maka gị. Osteochondrosis nwere ike ịbụ ụdị dị iche iche (cervical, lumbar, wdg), ya mere, ogige ọgwụgwọ dị iche iche. Maka ụdị ọrịa ọ bụla nke ọrịa a, e mepụtala ìgwè pụrụ iche nke mmega ahụ nke na-eme ka ihe na-akpali akpali kpọmkwem akụkụ nke ọkpụkpụ azụ nke chọrọ ya.
Isometric kinesiotherapy
Usoro ọgwụgwọ a na-agụnyekwa mmega ahụ, ma na mgbakwunye na mmega ahụ, ọ na-agụnye ọnọdụ dị iche iche nwere mmetụta ọgwụgwọ, ịgbatị, wdg. Onye na-agwọ ọrịa na-enye ha iwu - dọkịta onye ọkachamara ya bụ mpaghara maka usoro mmụta anụ ahụ nke a ga-emerịrị na osteochondrosis. Ọ dị mkpa ịme usoro a n'okpuru nlekọta siri ike nke dọkịta, ma ọ bụghị ya, a gaghị enwe ike imezu ihe mgbaru ọsọ ahụ, ma ọ bụ, ọbụna njọ, ọnọdụ nhụjuanya nwere ike ime.
Usoro ọgwụgwọ ntuziaka
Ihe kachasị mkpa nke usoro a bụ na mmetụta bara uru sitere na mmetụta aka na mpaghara ọ bụla nke ahụ. Ọkachamara na ngalaba a site n'enyemaka nke ọgwụgwọ a nwere ike weghachite diski vertebrae na diski intervertebral n'ọnọdụ ha, yana belata spasms muscle. Tụkwasị na nke a, a pụrụ ịkọwa ọgwụgwọ a ka ọ bụrụ ụzọ isi gbanwee mgbe ịwachara ahụ. N'ọnọdụ ọ bụla ị ga-anwa ime usoro a n'onwe gị, ma ọ bụ tụkwasị ya obi na ndị ikwu gị na ndị enyi gị ọ bụla. N'okwu a, mmegharị na-ezighị ezi ma ọ bụ enweghị nlezianya nwere ike imerụ ahụ ike mmadụ, ya mere usoro a ga-eme naanị site n'aka onye ọkachamara na ngalaba a maara kpọmkwem ihe kwesịrị ime.
Reflexology
N'oge usoro a, enwere mmetụta anụ ahụ na akụkụ ụfọdụ nke ahụ mmadụ. Ihe si na ọgwụgwọ a pụta bụ iwepụ ihe mgbu, mmụba nke mgbasa ọbara, iwepụ mbufụt na spasms, wdg. A na-eme usoro a na ụlọ ọgwụ pụrụ iche na-eji akụrụngwa kwesịrị ekwesị.
Hydromassage n'okpuru mmiri
A na-eme ụdị ịhịa aka n'ahụ na bat pụrụ iche na-enweghị mmetụta aka na ahụ mmadụ. E wezụga eziokwu ahụ bụ na usoro ahụ bụ ihe ụtọ, ọ na-enyekwa aka mee ka ahụ dị jụụ, belata ihe mgbu ma na-ebelata spasms, ọ na-enyere aka ịhazi ọrụ dị mma nke usoro ahụ dị iche iche. A na-eji hydromassage mmiri n'okpuru mmiri ọ bụghị naanị iji gwọọ osteochondrosis, kamakwa maka ọtụtụ ebumnuche ndị ọzọ: oke ibu, nhichapụ akpụkpọ ahụ, mgbochi ọrịa, na ihe ndị ọzọ.
Magnetik, ọkụ eletrik na mkpali ịma jijiji.
Site n'enyemaka nke mkpali ndị a, ọ ga-ekwe omume imeziwanye ọrụ nke usoro ụjọ na ọbara, weghachite anụ ahụ na akụkụ mmadụ, wdg. Nke a bụ otu n'ime ụzọ dị iche iche isi nagide osteochondrosis. Ọ dị mma ịmara na ọ bụghị ụlọ ọgwụ niile na-ahụ maka usoro ndị a, yabụ na ọ gaghị adị mfe ịchọta ezigbo ụlọ ọgwụ na-enye ọrụ ndị a.
Laser na ultrasound ọgwụgwọ
N'oge ọgwụgwọ ndị a, a na-ekpughere ahụ ahụ na laser ma ọ bụ radieshon ultrasonic. Ihe si na ya pụta bụ nrụzi anụ ahụ, mmelite nke usoro ọbara, wdg. Usoro ọgwụgwọ ndị a nwere ike ime mgbanwe n'ime ahụ na ọkwa cellular, ya mere mmetụta ha dị irè.
Nri ọgwụgwọ
Mgbe nyochachara, dọkịta ahụ ga-agwa gị ihe ị ga-eme osteochondrosis, nri ndị kacha mma iri, na nke a ga-atụfu. Site n'ịgbaso nri pụrụ iche, nsonaazụ nke usoro ndị ọzọ dị mfe iji nweta ma dozie ya nke ọma.
Iji ọgwụ eme ihe
Dị ka o kwesịrị ịdị, usoro ọgwụgwọ dum ga-esonyere ya na ọgwụ. Na-enweghị ha, a gaghị enweta nsonaazụ nke nwere ike ime site na iji nkwadebe pụrụ iche. Nke a bụ akụkụ bụ isi nke ọgwụgwọ, nke a na-ekwesịghị izere ma ọ bụ leghara ya anya.
Mgbochi
Ka ị ghara ịgwọ ọrịa osteochondrosis, ọ dị mkpa ime mgbochi, na ngwa ngwa ịmalite ime ya, ọ ga-abụ na ị ga-enwe ike izere ọrịa a. Na mgbakwunye na nri kwesịrị ekwesị na mgbatị ahụ, ịkwesịrị ime ihe ndị a:
- ịhịa aka n'ahụ ala azụ, azụ na azụ onwe gị kwa ụtụtụ;
- mee mgbatị ahụ, nke ga-agụnye ịgbanye aka na ụkwụ, na-awụli elu n'ebe, na-atụgharị isi na ịdọrọ elu n'ogwe kwụ ọtọ:
- ewepụta nkeji asaa n'ụbọchị iji mee mgbatị ahụ;
- na-egwu mmiri mgbe niile na ọdọ mmiri ma ọ bụ n'osimiri.
Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ bụrụ na osteochondrosis abanyelarị mmadụ, mgbe ahụ ọ dịghị mkpa maka mgbochi. N'ebe a, ịkwesịrị ịmalite ọgwụgwọ.
Ọgwụgwọ maka osteochondrosis gụnyere usoro dị iche iche. ma ị nwere ike izere nke a ma ọ bụrụ na ịmalite ime mgbochi n'oge.
Anyị ekwesịghị ichefu banyere nri. Site na osteochondrosis, nri kwesịrị ịgụnye nri nwere protein, nke dị mkpa n'ọtụtụ buru ibu na nke a. Mushrooms na abụba anụmanụ (ma e wezụga butter) ga-abụ ihe dị iche.
Ofe ka mma isi nri onye anaghị eri anụ ma ọ bụ naanị obere abụba; maka ọmụmụ ihe nke abụọ, nri steamed ma ọ bụ oven dị mma; A na-anabata iji aspic dị iche iche, nri dị obere abụba, ngwa nri na ngwa nri.
Ịkwesịrị ịwepụ (ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala ịgbachi) nri nnu dị ukwuu (azụ, nkwadebe ụlọ, wdg), sweets, starchy food, grapes na ihe ngosi ya niile, mmanya, ụtaba, yana tii na kọfị siri ike na nri gị.
Nri nri a na-eri kwa ụbọchị ekwesịghị gafere kilogram abụọ, na mmiri mmiri - ọ dịghị ihe karịrị otu lita.